Terraintraining

Unter Terraintraining versteht man gezieltes Üben und Trainieren im Gelände. Dies findet in der m&i-Fachklinik Ichenhausen in Form von Wanderungen, Radtouren und Skilanglauf statt. Dabei wird gezielt die Ausdauerleistungsfähigkeit trainiert. Aber auch das Testen der Belastbarkeit und die daraus erwachsende Stärkung des Selbstbewusstseins sind Ziele dieser Therapieform. Der Spaß und die Freude an den Bewegungen in der Natur soll dabei aber nicht vergessen werden. Viele Teilnehmer sind an solch einem Nachmittag nicht mehr „krank“.

Ziele der Therapieform

  • Trainieren der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Belastbarkeit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
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